ココロ遊び 「自分の命の価値」を上げる方法
ご無沙汰しております。なるひこです。最近は、家庭教師として英語を教えたり、小学生のサッカーコーチをしたり、ヨガを始めたりとなんやかんややることがありました。ですので自分との対話があまりできずに良くも悪くもふわっとした日常を過ごしていたのかな...
ココロ遊び
ココロ遊び 
カラダ遊び ヨガで自由人になろう！
最近、流行っているヨガですがヨガって何？ヨガってどうやってやるの？と思っている人も多いと思います。そこで今回は、ヨガの効果とやり方について、一緒に考えていきましょう。ヨガの効果ヨガの効果を一言で言うならば、「自分のことを身体と心を通して知り...
ココロ遊び ロケットに乗りたい人が一番初めにするべきこと
こんにちはヨガひこです。海外に行きたいけれど難しいよなあ。起業したいけど自分には無理よな。と思っている人は多いのではないでしょうか。僕も「ブロガーになりたい」「ヨガのインストラクターになりたい」という目標があるものの、そのゴールにどうやって...
ココロ遊び 戸惑いすらも楽しむことができたなら
こんにちは。毎日ダラダラと過ごしていますヨガひこです。ていうかもはや、ダラひこです笑突然ですが、やりたいことがあることや・やるべきことがあるってとても幸せなことですよね。逆に僕はそれがない時、すぐに病んでしまいます。もうびっくりするくらい簡...
ココロ遊び 疲れた時の休み方
読者の課題・しっかり休んでいるのに疲れが取れない・常に疲れている・このままでいいのか不安このような悩みに答えます自己紹介中学生の頃から疲れやすく、持久力はあるはずなのに、なぜかみんなより疲れやすいと思っていました。そこでいろいろ調べているう...
ココロ遊び 怒りはあなたが選択していた！？怒り癖を治す方法
読者の課題・すぐに怒ってしまう・厳しい言い方をしてしまう・そんな自分が嫌で変えたい・人間関係を改善したいこのような悩みに答えます自己紹介僕は元々常に機嫌が悪く、大きな声で怒ったり、そんな自分が嫌になり、自己嫌悪になっていました。昔の動画やト...
ココロ遊び 自分と他人に優しくなれる！？宇宙一簡単な瞑想のやり方②
宇宙一簡単な瞑想①を読んでくれた皆様。ありがとうございます。そしてごめんなさい。宇宙一簡単な瞑想の概念は、簡単じゃありません。これから解説に入ります。①をまだ読んでいないという皆様は、ぜひそちらから読んでみてください。読者の悩み・他の瞑想っ...
ココロ遊び 自分と他人に優しくなれる！？宇宙一簡単な瞑想のやり方①
瞑想と聞くと自分には無理だろう…難しいことなんだろう…続けられるか不安と思っている人も多いのではないでしょうか。また「無になること」や「スピリチュアル」なことは自分には合わない、と考えている人もいるでしょう。しかし、世の中で提唱されているイ...