カラダ遊び

こんばんは、ブルーベリー本気でやって1週間で$1400（約14万円）稼いで、感覚バグってしまった成彦です。明日はデイオフなんですけど、６日肉体労働+サーフィンは流石に身体もバッキバキです。おそらく体脂肪率10%きってますね。毎日ストレッチし...

最近、流行っているヨガですがヨガって何？ヨガってどうやってやるの？と思っている人も多いと思います。そこで今回は、ヨガの効果とやり方について、一緒に考えていきましょう。ヨガの効果ヨガの効果を一言で言うならば、「自分のことを身体と心を通して知り...